En Xintec nos cuidamos – afiche 03

No olvides una correcta posición


LA POSTURA SENTADO IDEAL

La postura de trabajo tradicional frente a un computador es la sentada. Al adoptarla, es conveniente considerar lo siguiente:

( 1 ) Cuello: Mirada hacia el frente y no hacia arriba, abajo o hacia los lados
( 2 ) Hombros: Relajados Codo: Apoyados, apegados al cuerpo, manteniendo un ángulo entre 90º y 100º
( 3 ) Muñeca: Relajada, alineada respecto al antebrazo (evitar desviaciones laterales)
( 4 ) Espalda (región lumbar): Mantener su curvatura natural
( 5 ) Cadera: Mantener un ángulo de 90º a 100º, con los muslos paralelos al suelo.
( 6 ) Iluminacion: Determina un lugar para trabajar, ideal con luz natural.

Uno más con Xintec | Abril 2020